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脑卒中患者如何预防复发？

脑卒中复发几率存在，但为什么有的人病情稳定，甚至5年、10年都不复发？

这和很多生活细节是密切相关的。

在脑卒中发病前，患者一定有很多致病的坏习惯，比如饮食过于油腻、有家族遗传史、情绪不稳定、低温刺激等等、高血压等等。

那么既然得病了，在防止复发方面，就一定要加小心了。

这，不单单是患者自己的事，也需要家属高度配合，协同一致！

1、吃的问题

定时定量吃阿司匹林等药物，并及时和医生沟通，复诊等。一般建议是三个月或者半年，不超过1年，即便是没出现牙龈出血、便潜血等症状也要复查。

油腻的食物减少，肉类不用禁食，但是尽量杜绝脂肪类。可以吃一些纯瘦肉，并且适量。一次不要吃过多，杜绝自助餐吃法。

在烹饪方面，尽量清淡做法，油炸是大忌！

肉品选择，以白肉为主，也就是鸡鸭鱼肉为主，红肉脂肪普遍偏多，选择上次之！

2、喝的问题

很多脑梗患者，都有一个不好的习惯，不爱喝水！

要知道，足够的水分补充可以稀释血液浓度，在基础血液条件上降低血栓、血脂高等发生的几率。

而在患病之后，即便医生要求，但患者依旧做不到。这个问题上有个小妙招，准备一个两升左右大小的热水或者温水壶，专人专用，一天之内尽量能消耗掉就消耗掉！

3、情绪的问题

很多脑卒中患者，二次发病时是和情绪激动、气愤有关。这个绝不是危言耸听。要给患者一个轻松愉悦的心理环境，尽量报喜不报忧！

4、穿衣服的问题

冬季已经来临，低温对于心脑血管病是一种刺激因素，应该注意保证头颈部保暖了！尤其一些老年患者，更应关爱有加！

因为心梗、脑梗在清晨发病率比较高，如果是这样的患者，早上出去保暖，晨练应该时间延后为宜！

脑中风又称脑卒中或脑血管意外。是一组由不同病因引起的急性脑血管循环障碍性（痉挛、闭塞或破裂）疾病的总称。具有复发率高的特点，大约超过1/4的脑中风病人在1-5年内会再次发生中风并多导致严重病残或危及生命。

如何更好预防脑中风的再发是每位患者都比较关心的问题，要预防脑中风的复发，应该怎么做呢？接下来，棘海生物科技小编和大家说说，我们该如何预防中风复发？

1、治疗原发疾病

脑中风容易复发的原因在于，首次发作时虽然进行了对症治疗，但其发病的根本原因并未去除，例如高血压、动脉硬化等病理因素依然存在。中风的发生有许多诱发因素，如不予重视、及时消除诱因，或高血压、动脉硬化得不到控制，都容易再次复发。

每一位脑中风的病人，都应该查出导致中风的原发疾病，并针对原发疾病进行治疗，例如高血压病人要遵医嘱按时服用降压药，有条件者最好每日测一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保证血压稳定；糖尿病患者要通过控制饮食和服用降糖药物或注射胰岛素维持血糖正常；心脏病患者要治疗基础病，特别心律失常如心房纤颤病人要在医生指导下坚持口服防止血栓的抗凝药物。

2、定期进行复查

这一点十分重要，不能单凭自我感觉，因为许多脑中风病人都是在不知不觉中发生的。由于引起中风的多种疾病的防治原则不同，所以有过中风发作后，要及时采用CT、核磁共振等现代技术查清原因，在医生指导下制定一套系统的预防再发的方案。此外，要定期有针对性地检查血压、血糖和血脂。若出现短时间“一过性”的半身无力或一侧肢体瘫痪、说话不利、眩晕或视力减退，哈欠连续不断等中风先兆，应立即去医院诊治。

3、生活起居要规律

对于每一个脑中风病人来说，有规律的生活起居非常重要。早晨起来不要急于起床，可先在床一会上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力，以适应起床后体位的变化，避免出现头晕。中午小睡，即使睡不着，也要闭目养神和静坐。晚上按时就寝，上床前用温开水洗脚并按摩足心涌泉穴。若病情允许，也可酌情适当锻炼，选择体操、打太极拳等项目，不易参加剧烈活动、跑步、登山等。平时外出要多加小心，预防跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长。此外，排便易坐姿，忌急躁、屏气用力，以免诱发脑出血。

4、注意调节饮食

以低盐、低脂、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜、水果等富含纤维素的食物，应忌烟少酒，浓茶和咖啡也要最好避免，习惯性便秘者，除多吃新鲜蔬菜、水果外，必要时在医生指导下应用一些缓泻药。

注意气象因素的影响 季节和气候的变化会使高血压病人的情绪不稳，血压波动，诱发中风。特别是在天气突然变冷的时候要预防中风的发生，更应但注意保暖，预防感冒。

5、注意心理预防

不要过多用脑，少做或不做易引起情绪激动的事情，如打牌、搓麻将、看体育比赛等。保持情绪平稳，学会自我调节，自我解压，知足常乐，自得其乐，良好的心态能保证血压的稳定，防止脑卒中的复发。

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